Instadays

Немного фото за последний месяц из моего инстаграма. Месяц получился довольно разнообразным: три города и я снова дома. Правда полмесяца пришлось поболеть ангиной, но зато у меня была уйма времени на блог.

Lounge & Bar Терраса, Мурманск. 

В гостях, Москва. Вы когда-нибудь видели такую кофемолку?

Без фруктов, особенно во время болезни - никуда

Соблазнительные пончики Starbucks

Покупка этой зимы - свеча с запахом печенья :)

Не передать как я соскучилась по самой вкусной пицце на свете!
Работаю над блогом - бьюти фавориты ушедшего года. Всем, кто еще не читал - сюда часть 1 часть 2


Мой первый день на курсах Ногтевого Искусства

В дорогу мне всегда хочется чего-нибудь "вкусненького" :)

Продолжение "еды" из моей ленты. А Вы любите синнабоны?

Нашла эту книгу, купленную в штатах в книжном магазинчике на берегу океана. Пора приняться за чтение, потому что фильм необыкновенный
И немного меня напоследок ;)
Всем хорошего последнего зимнего месяца!


Instagram Follow X

I ❤ Winter! / Как пережить зиму?

Знаете, все мы по-разному относимся к зиме. Кто-то ждет первый пушистый снег, а кто-то мечтает о том, как бы скорей пережить холод.

До недавнего времени я относилась ко второму типу людей - я жила от весны до весны, стараясь без необходимости и носа не высовывать на улицу. Но с этой зимой все по-другому: я решила заставлять себя чаще выходить на улицу, больше гулять. И постепенно даже перестала сильно мерзнуть как раньше. Теперь я отношусь к зиме по-иному, в каждом времени года есть своя прелесть и нужно наслаждаться этим, а не считать дни до майских праздников :)

Что делать, чтобы не впасть в депрессию и не заболеть?

1. Спорт. Зима располагает огромным потенциалом для занятий зимними видами спорта: лыжи (горные, беговые), сноуборд, коньки, хоккей. Спорт помогает нам чувствовать себя лучше и поднять настроение. Вспомните как вы в детстве катались с горки. Согласитесь, родители не могли Вас за уши оттянуть:) 
На крайний случай, если вы все же не хотите выходить на улицу - занимайтесь спортом в помещении. Это может быть йога, пилатес, аэробика, плавание. 
Приобретите себе подходящую экипировку - это сподвигнет Вас к движению еще больше. Это может быть теплый комбинезон (в нем вы точно не замерзнете), яркая сноубордическая куртка, модные спортивные леггинсы и еще уйма всего! 




2. Фрукты и овощи. Обязательно включите эти элементы питания в свой рацион. Это могут быть бананы, киви, яблоки, лимоны, грейпфруты, ананасы (не консервированные), апельсины, мандарины, авокадо, хурма, гранат. Из замороженных летних ягод можно делать смузи. Из овощей - морковь, свекла, лук (с этим поосторожней:), зелень - как свежая, так и сухая, капуста, картофель. Нам нужно обеспечить свой организм полезными элементами, чтобы к весне не случилось авитаминоза и Вы не слегли с болезнью.
Кстати, если Вы не любите возиться, купите сухофрукты. Сейчас на полках магазинов они появляются все чаще: засушенные манго, ягоды годжи, джекфрут, дыня, папайя, кокос и другие.







 3. Витамины. Очень помогают если Вам сложно с утра проснуться. С ними я чувствую себя активней, бодрее, не так быстро устаю, меня почти не беспокоят головные боли. Их сейчас великое множество: витамины в комплексе, жидкие биологические добавки, жевательные. Кроме того, витамины благоприятно влияют на состояние кожи, волос, ногтей, повышают иммунитет.






4. Прогулка. Самый простой способ провести время с пользой для здоровья - это конечно же прогулки на свежем воздухе. Если обычно мы спешим на учебу или работу, то на обратном пути можем позволить себе немножко задержаться - используйте это время для "вечернего променада". Выйдите на 1-2 остановки пораньше, или полностью откажитесь от транспорта (если конечно позволяет погода:)
Прогулка улучшит эмоциональное состояние, поможет "растрясти" организм после долгого "засиживания", укрепит сердечно-сосудистую систему и подтянет Вашу попу :)  




5. Книги. Но если вы все-таки неисправимый домосед и на улицу Вас не вытянуть никакими коврижками, то Ваш вариант - придумать себе занятие дома, а именно - чтение книг. Чтение помогает нам отвлечься от повседневных забот, расширяет наш кругозор, успокаивает, благотворно влияет на нашу речь-развивает ее и пополняет словарный запас. А еще с книжкой можно немножко помечтать. Совсем чуть-чуть :)




6. Выпечка/Кулинария. Вариант опять же, для настоящих домоседов. Это способ не только с пользой провести час времени, но еще и порадовать близких. Вы можете сами придумать свой "фирменный" пирог или усовершенствовать готовый рецепт - все зависит от Вашей фантазии. Я очень люблю готовить вкусности - интересные салатики или выпечку, а потом "умять" за просмотром любимого сериала или фильма.

7. Курсы. Этот вариант уже для людей, ищущих хобби. А вдруг Вы станете известным фотографом, дизайнером или художником? Даже если нет, уверяю - это пойдет только на пользу. Узнавать новое - это невероятная возможность для человека. В мире столько всего неизведанного, а Вы можете и не знать что в Вас обитает скрытый талант.

***
Одной моих из целей на 2015 год была цель - пройти курс по дизайну и покрытию гель-лаком. И вот, позавчера я уже получила свой диплом :)
Я собираюсь со временем продолжить заниматься в свободное время дома покрытием гель-лаком и, возможно, даже подрабатывать. По-моему не так уж и плохо, согласитесь?

Вот, пожалуй и все мои советы. Очень надеюсь что Вы выберете что-то свое и направите свою энергию в нужное русло. И уже войдете в весну с оптимизмом, отличным настроением и самочувствием :)
Instagram Follow

Favorites 2014 /Part 2/ Nivea, Clarins, Rimmel, Lux Visage, ArtDeco,E.l.f, Vivienne Sabo, Sierra Bees, Versace, Narciso Rodriguez


Всем читателям привет! К Вашему вниманию вторая часть моих фаворитов прошлого года.
Приятного просмотра!
***

Favorites 2014 /Part 1/ Bourjois, Rimmel, Guerlain, Urban Decay,Ffleur, Maybelline, Real Techniques, E.l.f.


Всем привет! :) В моем городе настали морозные деньки под -30 С. Но учитывая то, что я все равно болею - морозы мне не страшны. Зато пока есть много свободного времени, я могу уделить больше времени своему блогу. 
Настало время подвести итоги прошлого года и выделить любимчиков, которые обязательно будут со мной и в новом 2015 году. 
Приступим-с! :)

Christmas 2015

Привет всем читателям! :)
Я к Вам с запоздалым постом - о том как я провела Рождество в этом году. Мы поехали на дачу (я, папа и Андрей) за город и решили пожарить шашлык и просто провести день вместе. Дом находился примерно в 45 км от Мурманска и чем дальше мы уезжали - тем холоднее становилась погода. Когда мы приехали, температура была уже -20 С. Так как климат здесь влажный, эти -20 ощущаются как -45 С. Но мы достали валенки и теплые штаны - и мороз уже был ни по чем :)

2015 / Rehab/ Новогодние Покупки и Подарки

Здравствуйте, дорогие мои! Поздравляю читателей и случайно зашедших сюда с уже наступившим 2015 Годом! Пусть задуманное Вами обязательно сбудется, а плохие мысли никогда не столкнут с намеченного пути! :)
***
Небольшое отступление - все-таки я считаю нужным сообщить что со мной было и где я была. За 2,5 месяца я успела переехать на край страны (в Мурманск), а потом вернуться обратно домой (Омск). Да-да, и не просто с чемоданами, а со всем упакованным грузом вещей. Этот период был сложным, но в любом случае для меня это был положительный опыт. 
Сложности происходящего вокруг начали потихоньку меня ломать и в конце концов ко мне пришло осознание того, что на край света не убежишь. Я убежала от своих возможностей, которые я не видела или не хотела видеть. От внутреннего комфорта и спокойствия. И постепенно начала многое понимать, мои взгляды на мир стали меняться - честно сказать этот период длится до сих пор. Но сейчас я чувствую себя "на своем месте". Я верю в истину: "когда ты что-то теряешь, ты обязательно что-либо находишь". 

Так же спасибо многим людям, которые меня "толкают" на действия, без Вас - я бы многого не поняла.

"Один рождает пустоту, а другой должен ее заполнить, - сказал он. - Все так живут."
1Q84 Книга Вторая, Харуки Мураками

***

Не могу представить себе времяпровождение дома без ароматной свечки. Очень классно, что Ikea перевыпустили свечи, обновив запахи, оформление, цвета.
Именно эта свеча пахнет ванильным печеньем :)


Это моя новая помада! Шучу :)
Подарок от мамы - подставка для кистей. Я просто мечтаю о том, чтобы она в будущем стала украшением моего туалетного столика!




Мои брелки на всевозможных ключах уже давно потеряли первозданный вид. Мне кажется это очень приятный подарок на Новый Год или Рождество. Символично и мило :)


Очень давно мне хотелось кружку от Starbucks. Тамблер у меня уже есть - очень выручал меня в поездках. А вот домашней круженции нет. Правда она точно больше 300 мл, не знаю что я буду из нее пить, но она мне однозначно по душе.


 Купленный на скорую руку в поездку сухой шампунь от Dove. Честно сказать, мне больше понравился от John Frieda (пост с покупками), подумываю сделать сравнение обоих. Но он мне на 100% пригодился и выручил в пути.

 Несколько месяцев назад я кому-то подарила (конечно же потеряла) свои рабочие ИрПодсы :(
С новым курсом я о новых и думать перестала, однако Дед Мороз знал что мне нужно и очень сильно меня обрадовал. Однако мне теперь страшно их с собой вообще брать - слишком накладно их терять получается.


Вот часть моих подарочков-покупочек в Новогодние праздники.
А что Вам Дед Мороз положил под елочку? :)